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作者: 新漁生物

喧鬧的春節(jié)長假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之計在于春,從現(xiàn)在開始要為健康再做儲蓄。我們邀請了幾位專家,為大家推薦了一套早春養(yǎng)生方案,都是簡單易行的方法,有知有為,行動起來,健康長壽不是夢。

“什么都吃點,但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng),大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞?!爸攸c食物”有兩層涵義,一層是它們營養(yǎng)價值較高,另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。