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合理飲食是健康的基石,不僅要吃動(dòng)平衡做到營(yíng)養(yǎng)適量,還需種類(lèi)豐富做到營(yíng)養(yǎng)均衡。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“凡欲診病者,必問(wèn)飲食居處”的記載,把“食飲有節(jié)”作為養(yǎng)生總原則之一,