05月09 中老年女性，防病抗衰有重點(diǎn)

目前，我國(guó)正經(jīng)歷老齡化的“銀色浪潮”。女性受其生理結(jié)構(gòu)和衰老的影響，在更年期、絕經(jīng)期階段，很容易患上各種婦科病。再加上女性平均壽命比男性更長(zhǎng)，維護(hù)好中老年女性的身心健康，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)都至關(guān)重要。

我們特邀原國(guó)家衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)前任主任委員曹澤毅教授詳解，中老年女性如何防治婦科病。

女性生殖系統(tǒng)會(huì)發(fā)生哪些衰老變化

卵巢功能退化和結(jié)構(gòu)衰老是女性其他生殖器官發(fā)生改變的根本原因。從青春期、生育期、圍絕經(jīng)期（指婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，一般從45歲左右開始至停經(jīng)后一年）至絕經(jīng)后期，卵巢形態(tài)有一系列的動(dòng)態(tài)變化。進(jìn)入青春期后，卵巢逐漸發(fā)育成熟，在每個(gè)月經(jīng)周期，卵巢中約有3~11個(gè)卵泡共同發(fā)育，但一般只有1個(gè)完全成熟并排出。

女性一生可排卵約400個(gè)，持續(xù)30年左右。直到圍絕經(jīng)期，雌激素水平下降，卵巢萎縮變小，逐漸停止排卵。

女性生殖系統(tǒng)受雌激素調(diào)節(jié)，而卵巢是分泌雌激素的主要器官，同時(shí)也是生殖系統(tǒng)中最早衰老的器官。受其影響，女性整個(gè)生殖系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生明顯退行性改變。

外陰上皮變薄，皮下脂肪及彈力纖維減少，陰毛脫落；陰阜及大陰唇組織松弛，出現(xiàn)皺褶；小陰唇和陰蒂縮小，甚至消失。
陰道變窄，陰道壁變薄、變平滑，顏色蒼白，彈力纖維缺失，分泌物明顯減少。
宮頸變短，表面蒼白，可有小出血點(diǎn)；至老年期，宮頸變扁平，陰道頂端呈漏斗狀。
子宮肌肉組織萎縮，子宮肌層逐漸被結(jié)締組織取代，子宮壁變薄，子宮體縮小，重量減輕。成年女性子宮長(zhǎng)度約為7~8厘米，重約50克，60歲后縮小至5厘米、39克。
輸卵管變短變細(xì)。
生殖系統(tǒng)衰老、變化會(huì)導(dǎo)致哪些不適或疾病

由于卵巢功能衰老、萎縮，雌激素分泌下降，進(jìn)而引發(fā)生殖系統(tǒng)甚至全身器官的老化，出現(xiàn)更年期綜合征或一些婦科病。

更年期綜合征最常見的表現(xiàn)是自主神經(jīng)功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、易激動(dòng)等不適癥狀。

此外，還會(huì)引發(fā)一個(gè)嚴(yán)重問題——骨質(zhì)疏松，意外跌倒可能引發(fā)髖部骨折等危險(xiǎn)情況。

婦科疾病常見以下幾種：

外生殖器的萎縮，可導(dǎo)致老年女性出現(xiàn)排尿困難、尿意急迫或尿失禁等，引發(fā)尿道肉阜、尿路感染、外陰瘙癢、外陰白色病變及外陰炎等疾病。
陰道萎縮使其自潔作用減弱或消失，陰道內(nèi)致病菌生長(zhǎng)，菌群失調(diào)，易受細(xì)菌侵襲而發(fā)生老年性陰道炎，嚴(yán)重者可發(fā)生粘連性閉鎖。
宮頸萎縮導(dǎo)致宮頸管缺乏黏液保護(hù)，易發(fā)生上行性感染；宮頸口縮小，宮頸管狹窄甚至發(fā)生粘連。
隨著子宮的退化，子宮韌帶及骨盆底組織變松弛，子宮由前屈位變?yōu)楹髢A，易發(fā)生子宮脫垂。
我國(guó)老年婦科病整體發(fā)病率如何，哪些疾病最常見

一些婦科病更“偏愛”老年女性，比如，老年性陰道炎，80%以上的女性絕經(jīng)后有不同程度的陰道炎；尿道炎也是老年婦女的常見病之一；宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、外陰癌和卵巢癌等婦科常見惡性腫瘤已成為老年女性的健康大敵。

今年2月，國(guó)家癌癥中心發(fā)布的全國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)最新數(shù)據(jù)顯示，2016年，我國(guó)婦科腫瘤中宮頸癌、子宮癌發(fā)病率明顯上升。據(jù)《2020全球癌癥統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，我國(guó)宮頸癌發(fā)病人數(shù)約11萬(wàn)，死亡人數(shù)約5.9萬(wàn)，是我國(guó)女性的第六位高發(fā)癌癥。

哪種老年婦科病最要留意提防

目前，老年婦科病臨床診療上最難的是惡性腫瘤，尤其是卵巢癌。早期卵巢癌沒有明顯癥狀，檢查時(shí)也不容易發(fā)現(xiàn)，一旦查出往往已是中晚期。因卵巢沒有腹膜覆蓋，一旦癌變，癌細(xì)胞很容易轉(zhuǎn)移擴(kuò)散到腹腔各處，如結(jié)腸、膀胱、肝、腎等。

粗略估計(jì)，臨床上70%卵巢癌確診時(shí)是晚期，確診后70%卵巢癌患者治療效果不佳，治療效果好的患者中70%會(huì)在1~2年內(nèi)復(fù)發(fā)。因此，卵巢癌是所有婦科惡性腫瘤中死亡率最高的，也是導(dǎo)致女性癌癥死亡的第五大常見原因，被稱為“沉默殺手”。

老年女性需要高度警惕哪些婦科癥狀或不適

老年女性因生殖系統(tǒng)衰老，雌激素分泌下降，出現(xiàn)身高變矮、牙齒松動(dòng)、皮下脂肪減少、白發(fā)增多等，是常見的衰老表現(xiàn)，不可避免。但如果出現(xiàn)以下幾種情況，一定要警惕，需立即到正規(guī)醫(yī)院就診。

生殖器官異常。如果出現(xiàn)外陰瘙癢、陰部紅腫等情況可能是婦科病。不要認(rèn)為得婦科病是一件丟人的事，即便沒有性生活，女性也可能得婦科病。

陰道出血。性生活后少量出血是宮頸癌早期重要信號(hào)。若圍絕經(jīng)期表現(xiàn)有經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少、斷斷續(xù)續(xù)，絕經(jīng)后發(fā)生陰道再出血，一定要警惕子宮內(nèi)膜癌。

老年女性日常生活中如何維護(hù)婦科健康

首先，重視每年一次的健康體檢，以便及早發(fā)現(xiàn)、治療疾病。早期婦科病沒有什么明顯癥狀，一般可在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)。世界衛(wèi)生組織建議，18歲以上，凡是有性生活的女性每年都應(yīng)做婦科病普查，包括婦科專科體檢、乳房檢查及相關(guān)輔助檢查。

其次，改變不良的生活習(xí)慣，少吃高油、高脂、高糖食物，減少燒烤、煎炸類食物的攝入；性生活前后都要做好清潔和安全保護(hù)；少熬夜，每天至少睡7個(gè)小時(shí)，且最好在晚上11點(diǎn)前入睡。

第三，做好個(gè)人衛(wèi)生管理，包括每天更換內(nèi)褲、保持私處透氣清潔，不盲目使用陰道沖洗液。還要做到適度鍛煉；營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮果蔬；保持積極樂觀的心態(tài)，少生氣，遇到不開心的事要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，或找專業(yè)的心理醫(yī)生幫忙疏導(dǎo)。