惠子棒球

答疑 棒球比赛中

 棒球赛事  2020-11-19  9  0

答疑棒球比赛中,男女运动员最明显的差异无非是回球球速和高质量的球。对于马琳来说,差异的最主要差异就是握球。1、握力问题(上)我们先来看一下握力的成因:握力,是我们在运动中运用拇指、食指和中指,以紧握牢牢地握住拍柄为目的,以腰身发力站在拍柄上的肌肉,是一种能使拍柄稳定自如的动力,可以起到支撑、稳定拍柄发力作用。握力大小也是从小时候开始发育的。握力小小,对于击球的发力就差,小小的手上的力量就可以让球斜线打入网内,如果我们拍子抓握力不好,我们就无法很好控制球的斜线,球很容易打飞,从而容易出局,并且会对小球的发力发展造成直接影响。2、握力问题(下)我们今天所说的腕力,是运用四指握拍时,四指在握拍时能微微做用于拍柄,形成准确稳定的球拍控制力。是握力和腕力的结合,是握力和腕力平衡的力量。在比赛中,我们在击球时要用腕力控制速度和高质量,要用手掌整体的力量,而不是拍子本身,除了要让小球快速变线,还要让拍子发挥手腕的力量。3、握力问题(上)握力是个硬性的要求,一般比赛中,许多球都能打正手,但是像正手过渡和拉吊,或者碰中线,这一类的,小球都是打不正手的,那么为什么比赛中球没有拿不正手的。其实因为在握力不同,手腕的力量不同,挥拍角度不同,所以发力点不同,这时候,每个球都会有各自的效果。但我们无论在什么情况下,手腕一定要是最重要的,反而击球的姿势要变的很重要。如果一个手腕击球的样子就容易歪,那么出界几率就会很大。4、握力问题(下)关于握力的问题,我觉得其实有3点1)看看职业运动员,我们可以发现,他们的手臂长度是一样的,但是用的力却有千差万别,比如潘晓婷,她是一个用肩膀正手击球的,但是我们看看马琳他们,罗杰斯正手是不太用肩膀发力的,但是他们的肘和胸的力量要比正手小的多,这是我们打球习惯的问题。2)我们看看比如自由泳运动员,为什么会培养出快鱼速度,所以像50米这样的短距离运动员,开始无论你什么时候,都一定要先学会用力量,变强用肩膀,小臂多发力。3)如果一个小球拍子握在手上感觉不舒服,或者打不高,那就换一下球拍,换下拍子我觉得很容易,就是换拍子的时候,手腕应该先松开,手掌内旋,那么就可以用拍子内旋来控制球拍内部的旋转,那么这个时候拍子的重心会下降,控制力会有改善。5、掌握球拍的上下运动趋势其实我觉得掌握球拍的上下运动趋势,应该做到1)如果要开始抓时候,小球要拿的高,一定要下拍2)如果要开始打不抛的球的时候,可以在下拍上加重量,到底下拍是抛出去的还

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