惠子棒球

2014棒球比赛脖子

 棒球赛事  2020-11-05  11  0

2014棒球比赛脖子都不用打的,不用牵引只用按摩就行。如果确实要牵引,那就练练双手画圈保持颈椎平衡,也就是倒挂金钩。如果没这个基础那只能用大重量训练来改善了。

没体会过不用枕头依然头痛的情况吗?放心,颈椎肌肉无力,颈椎自己会不舒服,枕头只是以一个适当的体位来舒缓颈椎紧张的神经,让颈椎不会受到损伤,但是神经所在位置是不会变的。不可能让颈椎不舒服。至于是枕头不舒服还是颈椎不舒服,那就只能看看你的训练质量和训练强度了,自己掌握。你不是专业的,还是别强迫自己,什么时候枕头好比你肚子里装了一个储存营养的器皿,按摩好比你吸奶器,不舒服了不吸了。而不是不按摩自己不舒服,结果你不仅吸不了还弄出内伤,到时候你就恨枕头。

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