惠子棒球

武汉 棒球比赛视频

 棒球赛事  2020-11-03  11  0

武汉棒球比赛视频集,高清大图。第二届武汉棒球-羽毛球冠军争霸赛七月回到武汉,还要继续参加第二届武汉棒球-羽毛球冠军争霸赛,很多体能还没恢复,准备用半个月到一个月的时间,去恢复,打好身体的基础。训练场地选择最好是排球场,可以更好的运动接球与投球动作。每天训练6-7小时不等,因人而异,根据实际情况。能否减脂?能。饮食还是那么简单,没有那么复杂,也不是那么难,做好每一顿正餐就好了。第二届武汉棒球-羽毛球冠军争霸赛

我是不吃晚饭,早上有课的话6点起床,回宿舍第一件事就是喝杯水,水杯可以放宿舍直接喝,这样下午下课的时候比较不渴,中午也在课堂上吃,吃饱一点好,带一点水果苹果牛奶之类的,晚上我一般买一个小型的蒸包子之类的,蒸个面条吃,吃饱以后小跑半个小时回宿舍,面条吃个两碗,然后9点半回宿舍,洗澡,可以一点吃个水果,回宿舍就热水泡脚然后睡觉。当然有时候也不吃晚饭。要坚持。其实我个人认为吧,食谱也不是非常必要的,一天就在4顿差不多,就普通的能量摄入就行,高碳水高蛋白低脂肪,饭前先吃蔬菜,肉吃多了对身体不好就少吃点,没有那么严格,少油少盐少糖才是健康的饮食,等饮食习惯定型以后,你也就不需要特别的去吃饭了。加油哦!

 留言评论

最近发表
标签列表